体脂肪率

久しぶりに体組成計に乗った。
体重と体脂肪率が測れるヤツだ。
体重の数値については、ほとんど変わらないので気になることもなかったけど、体脂肪率の数値１３％は、これってどうなの？って感じで気になった。
１３％という数字がいいのか、悪いのかまったくわからない。
そこでネットで調べてみた。
どうやら体脂肪率って低ければ低いほどいいわけではないらしい。
適正な数値があるみたいだ。
僕の年齢からすると１５％～２０％くらいが適正らしい。（サイトによっては多少数値が違うところもあった。）
ということは今くらいを維持していけばいいってことだよね。
ちなみにカラダ年齢も表示されるんだけど、こちらは３４歳と出た。
実年齢より１０歳ちょっと若い！
やはり少しでも若く表示されるのは嬉しいよね。