いやぁ~、今日のミニテニスはいい汗かいたなぁ~。
この時期の体育館は冷え込んでいて汗をかくなんて滅多にない。
というよりもカラダが温まるまで時間がかかる。
今日は朝から気温が高くて、夜になってもあまり冷え込まなかった。
12月も半ばになろうとしているのにヘンな気候だ。
そんな今日の体育館は3面コートでの練習。
僕を入れて12名。
いつも通りに5分間でローテーション、休憩なし。
これだけ動けばいい汗かくよね。
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寒い時こそ運動はいいですね。
私も子供のテニスに付き合って、あちこちボールを飛ばしています。。
>ちまきさんへ
寒い時こそ準備運動が必要です!
ちゃんとやってますか!?