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| ＋毛髪について＋ |
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髪の寿命・・・約３〜５年 |
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髪の本数・・・約１０万本 |
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髪の太さ・・・約０.０８mm |
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成長速度・・・約１cm（３０日） |
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自然脱毛・・・約８０〜１００本(１日) |
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| ＋ヘアサイクル＋ |
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成長期 |
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ヘアサイクルの中で毛髪が成長する期間のこと。年齢、性等によって違いますが約３〜５年間続きます。 |
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退行期 |
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ヘアサイクルの中で毛髪は成長をやめ、毛包が徐々に退縮する期間。 |
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休止期 |
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ヘアサイクルの中で毛髪の成長が完全に止まっている期間。 |
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| ＋薄毛になる要因＋ |
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遺伝 |
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一番大きな要因です。 |
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食生活 |
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脂っこいもの、刺激物などを多く取っている。 |
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精神状態 |
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ストレスをためている。 |
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健康状態 |
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睡眠不足など。 |
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間違った手入れ |
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シャンプー後のすすぎが不十分など。 |
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| 毛母細胞でアミノ酸から髪の毛はつくられ、押し上げられます。 |
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皮脂などで毛孔がつまると髪の毛が押し上げられなくなります。 |
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毛母細胞が分裂をやめ髪の毛が成長をストップします。 |
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髪の毛は成長をやめ抜け毛になっていきます。 |
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皮脂などで毛孔がつまると新しい髪の毛は生まれてきません。 |
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| 髪は毛乳頭でつくられる |
| 毛乳頭は、アミノ酸系のタンパク質を原料に毎日髪の毛の細胞をつくり、上へ押し上げている髪の製造工場です。ところが、頭皮に古い角質や皮脂がたまりこの穴をふさいでしまうと、髪の毛が根腐れ現象を起こし、抜け毛の原因になります。 |
| フケは頭皮のSOS信号 |
| 頭皮の皮脂に古い角質、汗、汚れ、アカが混じったものがフケ。異常なフケは、毛孔が老廃物でふさがれていることを、頭皮が知らせるＳＯＳ信号なのです。 |
| 頭皮を清潔に！ |
| 頭皮が清潔でなければ、健康な髪の毛は生まれてきません。古い角質や皮脂を取り除き、頭皮を清潔に！ |
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昔から海藻類は髪の毛にいいといわれていますが、ワカメやコンブにたっぷりと含まれるヨードは甲状腺の働きを高め育毛を促進します。 |
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血管を拡大し血行をよくする栄養素がビタミンＥです。このビタミンＥを多く含んでいるのが玄米・黒ゴマ・アーモンド・ピーナッツといった穀物類です。 |
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ホウレンソウなどの緑黄色野菜には、新陳代謝を活発にして頭皮の健康を保つビタミンＡがたっぷりです。ただし、ビタミンＡ効果をもつカロチンは脂に溶ける性質があるので、炒め物にして食べるのが最適です。 |
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髪の毛の主成分であるタンパク質を手軽に補うには牛乳が一番です。バランスのとれた食生活で健康な体づくりを心がけることをお忘れなく。 |
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