あ、あしが・・・

今日はここのところの運動不足を痛感した。
前回のサッカーから３週間が開いた。
その間、ミニテニスに１回行ったきりだ。
イベントの打ち合わせに、本番にとちょっと忙しくてまったく体を動かしてなかった。
サッカーが終りスパイクを脱いで靴を履こうとしたした瞬間、ピクピクとふくらはぎが・・・。
すぐにひざを伸ばして足先を曲げて対処したが、なかなか収まらない。
５分くらいだったかなぁ、つま先を持って必死に伸ばしてた。^_^;
イベントも終わったことだし、普段からもっと体を動かそぉっと！